Al diverse jaren wordt er op woensdag keihard getraind in de gymzaal van MFC ’t Dorpshuis, Middelzand 3504.

De dames van 50+ werken iedere week van 16.30 tot 17.30 uur aan hun conditie, aangespoord door gezellige muziek en hun trainster Fenna de Geus.

Eerst de spieren warm lopen met allerlei los werk oefeningen erbij.

Dat dit begeleid wordt door gezellig gekwek is vanzelfsprekend.

Er is heel wat bij te praten als je elkaar 1x per week ziet, dat snapt iedereen.

Daarna doelgericht spiergroep trainen, elke week weer iets anders.

Vooral de benen en armen krijgen veel aandacht, maar de buik- en rugspieren worden ook niet vergeten. Het uitgangspunt is het versterken van de spieren en de conditie te verbeteren.

Er is genoeg trainingsmateriaal voorhanden, prima nieuwe(!) matten, gewichtjes, dyna- bands, stokken, ballen etc. Alles wordt ingezet om de lessen actief en variabel te maken..